Meditatie/ Autocunoastere

Persoanele implicate in comunicare isi trimit mesaje continuu si simultan, toate evenimentele de comunicare au un trecut, un prezent si un viitor, persoanele implicate joaca anumite roluri.

Exemplu: Noi ne suparam pentru ce spun ceilalti dar in realitate, ceilalti pot spune ceea ce spun ca o reactie la ceea ce spuseseram noi anul trecut, la ceea ce vad la noi, la ceea ce stiu despre noi sau la ce asteapta de la noi.

Au existat, exista si vor exista persoane cu o capacitate mare de convingere. Abilitatea de a convinge este de diferite grade:
- normala; - medie; - mare; - foarte mare;
Aceasta abilitate este de doua feluri: vizibila (explicita), invizibila (implicita). Plecând de la premisa gradelor de convingere si stabilirea nivelului pe care ne aflam putem începe dezvoltarea acestei abilitati extrem de necesare din toate punctele de vedere. Instrumentele necesare perfectionarii abilitatii de a convinge sunt:

* Dacă nu am bani, este deoarece eu asociez banii cu durerea de a-i avea. Neuroasociaţie: a avea bani înseamnă a fi zgârcit (durere).
* Dacă nu-mi place ceea ce mi se intâmplă, schimb ceea ce se întâmplă în mintea mea.
* Succesul are cinci componente psihologice: 1. încrederea în mine şi în ceea ce fac; 2. voinţa; 3. aşezarea de obiective; 4. dorinţa; 5. concentrarea.

Te bucuri ca mai ai o ora si pleci acasa, tocmai bine ca sa ajungi la timp sa-l iei pe ala mic de la gradinita. Doar i-ai promis. A fost o zi grea, plina de clienti imposibili. Usa biroului se deschide si seful iti mai pune un vraf de dosare pe birou. Toate pentru azi!
Ca de fiecare data, nu ai puterea sa-l refuzi. Si ala mic? Te simti vinovata, dar nu vezi nicio solutie.

Ceea ce face ca traditia spirituala initiata de Buddha sa aiba un loc aparte in cadrul cailor spirituale este modul stiintific in care a abordat aceasta realitate subtila a fiintei umane. Baza stiintei transformarii in budism o constituie realitatea celor patru adevaruri: cel referitor la existenta suferintei, originea acesteia, suprimarea ei si drumul care duce la atingerea acestui tel.

Detasarea de corp

Sistemul yoga traditional presupune integrarea practica a unor precepte de ordin etic si moral denumite yama si niyama. Ele sunt destul de bine cunoscute, dar, din pacate, la un nivel superficial, si de aceea multi yoghini, chiar dupa multi ani de practica spirituala, nu le mai acorda importanta exceptionala pe care acestea o merita.

Desi meditatia a inceput ca o activitate solitara, ca orice alt domeniu de interes, mai devreme sau mai tarziu individul devine parte a unui intreg de unde provine sensul si scopul sau. Prin meditatie o persoana adera la o stare de constienta impartasita de altii, o stare la fel de reala precum existenta fizica, desi caracterizata prin diferite tipuri de perceptie. Cel care mediteaza gaseste o comunitate, o fratie in aceasta constienta. Acesta se angajeaza intr-o meditatie de grup.

Să ne imaginăm că ne trezim într-o dimineaţă, peste 30 de ani, şi privim înapoi în viaţă. Ce vedem? A fost o viaţă plină de fericire sau una întunecată de suferinţă? A fost o viaţă plină de iubire sau am trăit mai tot timpul un sentiment de frică?

Concentarea mentala are o mare importanta in realizarea meditatiei, caci ea ne ajuta sa ne focalizam si sa ne concentram gandurile si mintea. Concentrarea presupune existenta unui obiect care serveste drept suport mentalului. Acesta se poate concentra cu usurinta pe un obiect agreabil, cum ar fi o floare sau asupra trasaturilor fiintei iubite. Este dificil, mai ales la inceput sa fixezi mentalul asupra unui lucru mai putin placut. Practicati concentrarea pana cand mentalul se stabileste usor asupra unui obiect.

Imprieteneste-te cu omul din oglinda