Bodybuilding

Cereti unui culturist sa va arate muschii si veti vedea ca acesta nu o va face foarte usor. Daca veti insista, in cel mai bun caz isi va sufleca maneca si va va arata bicepsul celui mai bun brat al sau. Dar daca ii cereti sa va arate cat este de puternic?

Va lua acesta o bara si va face extensii pentru tricepsi? in nici un caz! Cand vine vorba despre forta, un culturist va alege fara indoiala impinsul din culcat. Nici o alta miscare in culturism nu va genera mai mult respect sau interes decat impinsul din culcat.

1) Folositi greutati libere la toate seturile grele:
- oricat de sofisticate vi s-ar parea aparatele, acestea nu vor construi atata masa musculara ca si greutatile libere.

2) Folositi miscari compuse, care implica tot corpul:
- daca doriti masivitate si marime, nu faceti miscari de izolare, ci insistati pe genoflexiuni, indreptari, impins din culcat, impins de la umeri cu bara, flexii cu bara si tractiuni.

3) Gasiti parti care pot fi imbunatatite:

Aviz iubitorilor de sport în general si de bodybuilding în special: traditionalul concurs “Mister Napoca” se tine în acest an pe 9 noiembrie la locatia deja obisnuitã, Sala Sporturilor “Horia Demian”. Principalul organizator al reuniunii este Dumitru Neag. Cîntarul este programat în aceeasi zi, la ora 10, iar “parada” muschilor începe la ora 15.

Ediţia din 1972 a concursului „Mister Olympia” a intrat în istorie ca cea mai preţioasă dintre toate, chit că n-a avut o participare numeroase, dar a adunat la start cei mai buni 5 culturişti ai vremii: legendarii Arnold Schwarzenegger, Sergio Oliva, Serge Nubret, Frank Zane şi Franco Columbu. Dintre aceştia, doar unul singur, Serge Nubret, n-a izbutit să cîştige niciodată acest titlu.

Supranumit „chimistul”, Frank Zane s-a născut pe 28 iunie 1942 în Kensington / Pennsylvania. Culturist profesionist şi profesor de psihologie, Frank Zane face parte din categoria selectă a celor care au cîştigat cel puţin o singură dată titlul de „Mister Olympia”. Zane a făcut-o de trei ori la rînd, în 1977, 1978 şi 1979.

Serge Nubret s-a nãscut pe 6 octombrie 1938 în Anse-Bertrand, Guadelupe. Culturist de talie mondialã, actor si în ultimã instantã scriitor. Ca si culturist profesionist a cîstigat Mister Europe în 1966, Mister Universe în 1976 si Mister World în 1977, dar niciodatã Mister Olympia. S-a spus despre el cã ar fi meritat sã triumfe mãcar o datã, dar a avut ghinionul de a concura împotriva lui Arnold Schwarzenegger si Sergio Oliva. A ocupat locul doi în 1973 si locul trei în 1975.

Cel mai bun culturist din lume a făcut senzaţie în Grand-Prix-ul de la Timişoara şi a promis că se întoarce în România la anul.

Pe numele său complet, Arnold Alois Schwarezenegger s-a născut pe 30 iulie 1947 în localitatea austriacă Thal şi este considerată cea mai importantă figură din istoria culturismului. Posedă atît cetăţenia austriacă, cît şi cea americană. Este căsătorit din 1986 cu Maria Shriver şi împreună au patru copii: Katherine, Christina, Patrick şi Christopher. Actualmente este stabilit în Brentwood, Los Angeles.

Proaspãtul cîstigãtor al titlului suprem în culturism, “Mister Olympia”, se aflã în România si va urca sambata searã pe scena Sãlii “Olimpia” din Timisoara, pentru o super-demonstratie. Dexter revine în România si tot la invitatia lui Florin Teodorescu, cel care se ocupã de ani buni de organizarea Memorialului “Vasile Balmus” si “Cupei Libertãtii”.

* Gratiela Deak si Gabriel Fehir au adus Clujului douã medalii de bronz la Campionatul National de fitness, bodyfitness si bodybuilding clasic
* Trei medalii de bronz a cucerit culturismul clujean în 2008 la nivel national, celãlalt fiind adus de Ionut Iancu la seniori, în cadrul categoriei 90 de kilograme